那么
，胃胀气在饮食上需要注意哪些方面
？主要有以下几点

：

1
、避免摄入过多易产气食物，如豆类、西蓝花、卷心菜
、玉米、芦笋、碳酸饮料、油炸食品等
。

2
、进食后不久坐，即时补充水分
，适量运动。

3、减缓进食速度，改变进食习惯
，避免进行会摄入空气的行为
，如吸烟、嚼口香糖等。

【保立消】保和咀嚼片是源于元代的千年和胃方，可以消一切饮食积滞

，增加胃动力。在治疗胃胀气方面，效果明显。胃胀时嚼几片保和
，消食又养胃。